【姿勢改善&歩幅アップ】西宮 パーソナルトレーニング ヒザ痛、腰痛、姿勢改善プログラム

【スマートウォーク1.5ケ月プログラム】シャキッと姿勢&大きな歩幅を取り戻すパーソナルトレーニングについてご説明させて頂きます。

あのとき電車の中で自分に誓った「夢」の事を思い出した。あれは退職を2年後に控えた通勤電車の車内、とても楽しいとは言えない仕事、好きとは言えない上司や同僚いつも会社と家の往復だった。「飲みにケーション」と言う名の愚痴の言い合いは嫌いではなかったが会が終わればもう終電間近、慌てて電車に飛び乗ると、飲み会ではしゃぎ疲れ果てた学生、化粧が崩れ顔を真っ赤にした女性、みんな私と同じように「酒」という力を借りてその日の疲れを癒している。

ふと目線を変えると残業で疲れ果て死んだような目をしているサラリーマンを見かけた、歳は私と同じく60歳を過ぎていそうだ。とても幸せそうではない、私もこんな風に周りから見られているのか？いや私には「旅行」と言う心を満たしてくれる趣味がありこれまでも5年に一度くらいは海外旅行にも行っている。あと2年頑張れば退職、行きたい時に「旅行」に行けるのだ。そうだ一度だけ行ったスペインには毎年行くことにしよう！！！

気づけば退職して5年もうすぐ70歳を迎える、歩いて5分で行けたはずのコンビニにはなぜか10分かかってしまう。家の階段を登る時は手すりを持たないと怖い、降りる時は半歩づつゆっくりだ。あの電車の中で誓った毎年海外旅行に行く「夢」はこの弱ってしまった体では到底無理そうだ。

あの頃の体に戻りたい、でも体力的に無理なのだ近所に住む80才を過ぎているNさんはシャキッとした姿勢でいつもスイスイ大きな歩幅で歩いている、あの人は若い頃からトレーニングをしているそうだが私にはトレーニングの習慣も知識も無い、あの時の夢を叶えたい、、、、

先ずは歩く歩幅を３cm広く

年齢と共に崩れた「姿勢」、小さくなった「歩幅」弱ってしまった「体力」これらを僅か1.5ヶ月間で取り戻すパーソナルトレーニング
「スマートウォーク1.5ヶ月プログラム」

これはパーソナルトレーナー寺本正之が18年間の経験と、全米が認めた知識を織り交ぜ作り上げた60歳以上の方にオススメのパーソナルトレーニングで主に見た目の若さと、体力年齢に関係する３要素

①姿勢②歩幅③体力に焦点を当てわずか1.5ヶ月で見た目も中身も-10歳を可能にするコースです。

一回のトレーニング時間は合計で約40分間（と言っても一回辺りのトレーニング時間は約1分程度で毎回休憩を2分間を挟みます）
来店頂く頻度は週に2回のみ、

実施施設は大型スポーツクラブ「グンゼスポーツ西宮店」兵庫県西宮市建石町1-6なので安心、安全、無料駐車場252台完備、大浴場サウナ水風呂も付いています。